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健康マニア頑張りの軌跡

冷えに弱い30代の男による「Road to 健康体」頑張りの軌跡です。

ストレッチ頑張りの軌跡2014/2/28

以前、ストレッチは1日に3分程度のお手軽なのが継続できて良いとか、好き勝手な記事を書きましたが、最近は全然ストレッチできていません…

んーこりゃいかん。いつものパターンです

継続は力なりという言葉は好きなんです。
継続した分の努力がいつ花開くかなんて誰にも分からないわけですから、一年経って効果が出なくてももう花はつぼみにまでなっているかもしれない。という理屈が地味な僕に合っていると思うからです。

最近2週間、日々のストレッチは全く出来ていませんが、ホットヨガ(ビクラムヨガ)だけは週に1度通っています。
ヨガだけは継続しないと

さて、これまでの立位体前屈の推移はと言いますと、

1/17:-28cm
1/24:-28cm
2/7: -23cm

です。今回の測定結果は、-21cmでした

ヨガだけでも微妙に柔らかくなってます!
やはりたまに測定するのがモチベーションアップには効果がありますね。
地面に手が届くまでには先が長そうですが、地味に頑張りたいです

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[ 2014年02月28日 00:01 ] カテゴリ:ホットヨガ・ストレッチ | TB(0) | CM(0)

《足つぼ店紹介》リラクゼーション×美容・鍼灸サロン リビング(小倉)

足つぼのお店紹介(クチコミ)シリーズです。

マッサージ店は施術する人によるので、1人の施術を受けただけではそのお店のことはわからないかもしれませんが、個人の感想レベルということで、勝手に紹介しています。

今回は「リラクゼーション×美容・鍼灸サロン リビング」です。
http://www.life-relaxation.jp

小倉では、以前紹介したほぐれあにお世話になっているのですが、この日は足つぼ担当の方が不在とのことで、慌てて探したのがリビングです。

リラクゼーション×美容・鍼灸サロンとはなかなか欲張りな感じです…

足つぼメニューは、

20分 2000円
30分 2800円
40分 3800円


です。

疲れは溜まっていましたが、やや高めの値段設定なのと、初めてなので短めの30分にしました。

小倉駅から10分ほどで到着です。

~看板~




店内は木目調の明るい雰囲気。
上品な接客の店員さんが迎えてくれました。

施術は個室です。
ストーブもあって暖かい。





さて、肝心の足つぼはと言いますと、足湯はなくホットタオルで拭いてくれます。
施術者の方の指が細いからでしょうか、それほど痛くはないのですが、つぼへはしっかり刺激が届いている感じがして不思議でした。

そのせいか、足裏のゴリゴリが半端なかったです。
特に、小腸部分がこれほどまでにゴリゴリすることはあまりないという感じでした。

終わった後のオイルの拭き取りがイマイチだったのが惜しい。

でもかなりスッキリしました

接客もきめ細やかで、大衆マッサージに慣れている僕にはもったいないくらいでしたね。高めの値段設定も納得です。

帰りに革靴を履くと、靴ヒモが解けてるんじゃないかと思うくらいにガバガバです
むくみがとれて足が細くなってる証拠ですね。

なかなか良いお店だと思います。

リラクゼーション×美容・鍼灸サロン リビング
痛い度★★★☆☆
爽快度★★★★★
コスパ★★★★☆

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[ 2014年02月27日 00:01 ] カテゴリ:足つぼ店(関西以外) | TB(0) | CM(0)

《カレー屋紹介》ガネーシャ(小倉)

スパイスカレーの紹介シリーズです。

本シリーズでは、以前の記事で紹介した通り、カレーのスパイスは漢方薬と同じ成分でカラダに良いので、スパイスカレーについて調理したり、お店に行ったりした情報をお伝えしていきます。

今回は「ガネーシャ」です。
http://tabelog.com/fukuoka/A4004/A400401/40000401/

前回の「榊原」に続き、本格的なお店です!

小倉駅から商店街を歩いて10分くらいです。
お店は、商店街から地下に降りたところにありますが、地下の通路はお世辞にも綺麗とは言えない環境でした。

ただ、お店自体はそんなに汚くはないです。

~外観~


~店内~


カレーは★で辛さを表してあります。

平日限定30食というサービスランチを注文。好きなカレー、ナンorライスの他にサラダ、チキン、揚げパンみたいなのと、揚げ餃子みたいなのが付いてきます。辛いのは苦手なので、★二つのチキンカレー、ナンにしました。





注文してから料理の到着までは15分くらいかかりました。





ボリュームがすごい。
チキンカレーは見た目はサラサラなのであまり好みじゃないなと思いましたが、甘みがあってかなり美味い!
ナンはでかいだけでなく、分厚くてこれも美味いです。

辛いのがだいぶ苦手な自分でちょうど良い辛さでした。

お腹いっぱいになりました。

ごちそうさまでした。

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[ 2014年02月26日 00:01 ] カテゴリ:カレー屋さん(九州) | TB(0) | CM(0)

とりあえずの貧血対策に《ファイチ》

以前の記事で、むくみの原因が貧血にあるかもしれないと紹介しました。

本記事では、貧血対策について紹介します。

貧血対策というと、鉄を多く含む食材を…と調査するのが一般的な流れかと思いますが、即効性を重視して医薬品にしてみました

ファイチです。
他にも似たような医薬品はあります。特にファイチを選んだ理由はなく、医薬品なんてメーカーが違うだけでどこも一緒だと思っています。

まだ一週間も飲んでいませんが、これまで朝起きた時にむくみが酷くてガッカリという日が多かったのですが、みるみるうちにむくみが取れました!
すごい即効性ですね

このことで、むくみの原因が貧血であるという可能性が高いと判断できますね

便が黒くなるのでビックリしましたが、鉄剤を飲むとそういうものらしいのでご留意を

ただ、これは医薬品ですので、あまり長期間継続して飲むものではないと思っています。
今後は、何とか鉄の含有量の多い食材とかで賄う必要はあると思います。

貧血の気があって、顔や足のむくみで悩んでいる方にはオススメします

ファイチ
オススメ度★★★★★



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[ 2014年02月25日 00:01 ] カテゴリ:冷え・むくみ対策 | TB(0) | CM(0)

おうちでホッとカレールーを作ってみた

以前の、カレースパイスは漢方と同じ?!#8《おうちでホッとカレールー》 で紹介したカレーを作ってみました。

と、今回は特別ゲストの登場です。
そのゲストとは……

『あまたまちゃん』

某局の朝ドラのタイトルと若干被るというハプニング?は置いといて、あまたまちゃんとは玉葱の事です。
あまたまちゃんがゲストとして登場して頂いた経緯は以下の通り。

ある日、嫁が買い物へ行きますと見慣れない大きな玉葱が並んでいたそうな。
嫁は「なんとまあ、デカイ玉葱っ!これはお爺さん(僕)に見せてあげないと!」と、玉葱山へ近付きますと、おおきな玉葱には『あまたまちやん』と看板が掲げてあり『淡路島産の糖度9度以上の玉葱です』と説明文もあったそうな。
糖度9度以上って、甘酸っぱいイチゴと同じくらいじゃないですかっ!」と、やや興奮した嫁でしたが、説明文の下に書いてあった『1つ150円』に驚きました。
「あぁ、お爺さん。あまたまちゃんを沢山連れて帰りたいですけど、玉葱で1つ150円はVISA価格じゃないですか…」

あまたまちゃん 1つ150円
じい様(僕)の反応 priceless

嫁は少し悩みましたが、あまたまちゃん棚からなるべく大きな玉葱を1つ選び出し、じい様の為にと持ち帰りました。
嫁の話しをまとめるとこんな感じです(笑)

それがこれ。

あまたまちゃん

普通の大玉玉葱と比べるとこんな感じ。
確かに大きい(笑)


さて、本題に戻します。
《おうちでホッとカレールー》です。


まずは牛肉を軽く炒めます。


ここで特別ゲスト『あまたまちゃん』投入!
1つ全部入れたら、鍋が玉葱パラダイスになりました。


いつもの《茅乃舎 野菜だし》とローリエ1枚投入し、1時間ほど煮込みます。


煮込んだスープにカレー粉を投入し、さらに煮込めば出来上がりです。
ルーはややフレーク状になっているため、溶けやすくはありますが、よく混ぜないとやっぱりダマが残ります。


出来上がり。
実食!

甘口だけあって、汗をかくような辛さはありません。
なので、タオルなしでガツガツ食べれます(笑)
甘いのにこくがあるように感じます。
辛いのが苦手な大人にも、カレー好きな子供にも美味しく食べれるカレーだと思います。

汗をかかずに食べれる事が楽しくて、無言で食べ進めている僕を冷ややかに見る嫁。
なぜ?

………………!!

あっ!特別ゲストあまたまちゃんっ!
嫁の期待していた『じい様の反応 priceless』を忘れていた!
いやっ!違うんですよ!あまたまちゃんのお陰で辛くないカレーを楽しめてるんですよ!無言は無反応ではないんですよ!

と、言いたいものの…。今さら言うと嘘っぽい。
カレーでは汗はかきませんでしたが、嫁の視線に汗をかきました
あまたまちゃん、また出会える事を願ってますよ。

あまたまちゃん 1つ150円
嫁の反応 priceless


おうちでホッとカレールー
オススメ度★★★★★



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[ 2014年02月24日 00:01 ] カテゴリ:自宅カレー(その他) | TB(0) | CM(2)

《足つぼ店紹介》リラックスボディ 優癒 博多店

足つぼのお店紹介(クチコミ)シリーズです。

マッサージ店は施術する人によるので、1人の施術を受けただけではそのお店のことはわからないかもしれませんが、個人の感想レベルということで、勝手に紹介しています。

今回は「リラックスボディ 優癒 博多店」です。
http://relaxbody-yuyu.com/index.html

博多駅からはかた駅前通りを歩いて10分ほど。
ホテルドーミーインの向い側にあります。

このお店は場所が良くて、仕事に疲れて博多駅から宿泊先のホテルまで歩いて向かう時に、フラッと寄ってしまうのです…

~外観~




何度か利用していますが、マッサージを受けるのはいつも同じ方です。

そしていつも足ツボ40分2000円をお願いします。

さて施術はと言いますと、あまり老廃物を流すということはなく、足裏を上下に強く摩るという感じですが、胃腸のところを強く押して下さいとお願いすると、良い感じの強さで押してくれます。

それだけでも、意外に終わった後はスッキリです

値段が安くて場所も良いので、またフラッと寄ってしまいそうです。

リラクゼーション&足ツボ リラ天神
痛い度★★★☆☆
爽快度★★☆☆☆
コスパ★★★☆☆

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[ 2014年02月23日 00:01 ] カテゴリ:足つぼ店(関西以外) | TB(0) | CM(0)

正しい歴史とは何か

先日の記事で永遠の0の紹介をしました。
その内容についてコメントを頂きましたので、今回はそのコメントを基に所感を綴ります。

~コメントの内容~
記事の中で、「わずか70年前のことでさえ、歴史の教科書に載っている内容と戦争体験者の語る内容が違っている。だから義務教育で歴史を学ぶことの必要性については疑問だ」のような内容があった。
歴史の教科書に誤った内容が載っていることが問題で、歴史から重要成功(または失敗)要因を学ぶことは重要なのではないか。
だから、教科書を正しい内容に直して義務教育で学ぶべきなんだ。
~~~~~~~~~
※先日の記事はこちら

んー、なかなか鋭いご指摘です
確かにその通りだと思いますね

でも、教科書を正しい内容に直すことなんてできるんでしょうか…

定性的でも、上述の戦争体験者談と教科書のような明らかな事実は直しやすいと思いますけど、色んな見方があるようなケースだと大変でしょうね。
色んな利害関係者もいるでしょうから

それに、戦国時代とかまで昔の話になると、もう文献とかから類推するしかないんですよね、きっと。

僕の仕事でも、例えばクライアントと打合せをした後に同僚と話をしていても、認識が違うこともありますからね。

事実だけでは情報が足りなくて確定できない時に意見が別れると、どうやって決めるのかが難しそうです。
まあでも少しずつでも直していくしかないですね。


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[ 2014年02月22日 00:05 ] カテゴリ:本(精神・幸福論) | TB(0) | CM(0)

餅は餅屋で

食の安全うんぬんかんぬん…。
そんなネタを時々、日記に綴っていますが今回もそれに近い日記で、とある日の出来事です。

先日、スーパーで買い物をしていますと某有名回転寿司屋(ちなみに1皿100円ではなし)の制服を着た方が、大量の『まぶすだけでおいしい唐揚げ粉』なるものを購入されていた

同じ建物の中にその回転寿司屋が入っているので恐らく、その店で使うものなんでしょう

うーん。
なんとなくショック…。

もちろん、そのお店は寿司屋なわけですから、寿司に力を入れてくれればいいんですし、お店からすると『寿司屋が唐揚げまで頑張ってられるか!』と言われると、ごもっともな意見とも思うんです。
ただ、やはりお金を支払って食べるという観点からすると寿司屋であれ、きちんと作って頂きたいというのが本音。
便利調味料は家庭料理で留めておいて欲しいといいますか…。

高級料理店となるとまた話しが違ってくるかも分かりませんが、昔の人がよく言ったように『餅は餅屋』のように、欲しい物はその道の専門店で購入したり食べたりするのが理想的なんでしょうね。
専門店だけに、その店のこだわりもあるでしょうし。

ちなみに我が家は、なるべく米は米屋、肉は肉屋、野菜は八百屋で購入するようにしています。
一ヶ所で用がすむスーパーでの買い物と比べ、1店舗1店舗買いに回るのは大変ですが、専門店のこだわりというのでしょうか、やはり味が違うように思います。

そんなわけで、今日もこだわりを信じて1店舗1店舗、寒空の下で自転車を走らせる嫁。
が…この嫁、唐揚げが好物でして寿司屋であろうがうどん屋であろうが唐揚げがあれば注文しています。

はて、こだわりって何なんでしょうね~


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[ 2014年02月21日 00:01 ] カテゴリ:雑記 | TB(0) | CM(0)

《カレー屋紹介》榊原(北新地)

スパイスカレーの紹介シリーズです。

本シリーズでは、以前の記事で紹介した通り、カレーのスパイスは漢方薬と同じ成分でカラダに良いので、スパイスカレーについて調理したり、お店に行ったりした情報をお伝えしていきます。

今回は「榊原」です。
http://tabelog.com/osaka/A2701/A270101/27000183/
北新地の東端の方にあります。

どういう理由か分かりませんが、何と水曜日しか営業していないお店です。
薬味で味わうビーフカレー/野菜カレーとのことで、スパイス感が期待できますね



ん?書いてあるのは薬味であって、スパイスではないんのでは?とちょっと心配になったので薬味について調べてみました。
Wikipediaによると、薬味の定義は以下の2種類あるとのことです。
1.漢方薬において、薬方(処方)を構成する個々の生薬のことである。
2.料理に少量添えて用いられる香りや味の強いハーブ、スパイスを示す。

そもそも、本ブログはスパイスは漢方薬と同じ成分なのでカレーを食べようという趣旨なので薬味が漢方を構成する生薬なら問題ないですね。薬味=スパイスとも言えなくはなさそうですし。

と、いうことでランチタイムに突撃しました

店内はカウンターが10席にテーブルが2席くらいの広さですが、お昼時はすごい人気です。

ビーフカレーを注文。
注文してから生肉をカレーに投入されていました。カレーと言えば、肉を煮込んで旨味を出すイメージがあるのですが、新しいですね。

まずはサラダ。
クリビツな少なさです。。



そして薬味が到着!
薬味は

◆紅ショウガ
◆キュウリのお漬物
◆干しブドウ
◆イカの塩辛
◆キュウリの唐辛子漬け


の五種類みたいです。



薬味と言われると違和感はありませんが、漢方を構成する生薬と言われると…イカの塩辛も?

とりあえず五種類全部をごはんに盛ってみました。
苦手なものがあったら困るので、少なめに



そしてカレーです。
かなりシャバシャバ。あんまりシャバシャバなのは食べたことないだけかもしれませんが、本格的な感じがします



さて、実食。
旨味は決して強くありませんが、シャバシャバにしては旨味を感じます。
自宅でスパイスでカレーを作っても、旨味を出せないので、さすが。

薬味はイカの塩辛が合うと思いましたね。
辛さは6種類から選べるそうですが、キュウリの唐辛子漬けでいくらでも辛くなるので普通で充分じゃないかと。

いつものことですが、食べ終わる頃には汗びっしょりです。
そんな僕を見たお店の方が新しいおしぼりを出してくれました。サービスは北新地クオリティです!

カレー好きの方にも、スパイス好きの方にもオススメできますね。

ごちそうさまでした。

榊原
オススメ度★★★★☆


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[ 2014年02月20日 00:02 ] カテゴリ:カレー屋さん(大阪) | TB(0) | CM(0)

《本紹介》永遠の0(永遠のゼロ) ー 3

前回の続きです。

戦争によってこれだけの死闘を共にした仲間との絆は相当なものだろうと思います。
僕の経験においても、仕事で苦楽を共にした同僚とは深い信頼関係ができました。その仕事が厳しいものであればあるほど信頼関係は強いように思われ、会社が変わっても、その関係はなかなか崩れるものではありません。

そのため、戦争を戦った仲間として戦後は日本中で信頼関係ができていたんじゃないかと思います。そしてそれが、日本がうまく復興できた要因なんじゃないかと感じました。
小さい子供を1人で公園とかで遊ばせるには危険過ぎると言われている現代では考えられませんね

さて、僕がこの本を読む動機付けとなった「自分にとっての幸せとは何かのヒントが得られるかも」ですが、ヒントはありました。

仮に、僕が生死をかけた生活をしていたとしたら、毎日生きているだけで幸せを感じたと思います。
また、差別を受けて全ての権利をはく奪されていたとしたら、自由に生活できるだけで幸せを感じたのでしょう。

つまり、現代社会は満たされ過ぎていて幸せを感じにくくなっているんじゃないか、日々が平穏無事であることに幸せを感じられる感性が自分には足りないのかなあと思いました。

んー、僕の幸せ探しはまだまだ続きそうです

永遠の0(永遠のゼロ)
オススメ度★★★★★

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[ 2014年02月19日 00:01 ] カテゴリ:本(精神・幸福論) | TB(0) | CM(0)
プロフィール

健康マニア

Author:健康マニア
寒さに弱い30代の男です。

冷えると下痢や食欲不振などの症状に悩まされます…。

寒さ対策に良いという噂を聞きつけては試していますので、それが自分に合っているか?という自分勝手な視点で紹介しています。

夏は症状が緩和されるので、大好きなカレー屋さんの紹介が多くなりますが…。

ビクラムヨガもやってます。

一部の商品には、オススメ度を設定してます。
その基準は以下の通りです。
オススメ度
5: ★★★★★
使い切ったらすぐに買い直す
4: ★★★★☆
使い切ったら多分買い直す
3: ★★★☆☆
使い切って必要に迫られたらとりあえず買い直す
2: ★★☆☆☆
使い切っても買い直さない
1: ★☆☆☆☆
使い切るどころか使ってない

あくまで、個人の感想です!

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