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健康マニア頑張りの軌跡

冷えに弱い30代の男による「Road to 健康体」頑張りの軌跡です。

《カレー屋紹介》ベースキャンプ(福岡 博多)

スパイスカレーの紹介シリーズです。

本シリーズでは、以前の記事で紹介した通り、カレーのスパイスは漢方薬と同じ成分でカラダに良いので、スパイスカレーについて調理したり、お店に行ったりした情報をお伝えしていきます。

今回は「ベースキャンプ」です。
http://www.base-camp.jp

博多の赤坂駅から徒歩で少しのところにあります。

この日の前日の夜、二次会で食べたこってりラーメンのおかげで胃がやられて、朝と昼でカロリーメイト一切れしか食べられず…。

夜になってもお腹が空かないのですが、同僚たちとカレーの約束をしていたので仕方なく。

~外観~


写真には撮れませんでしたが、ベルギービールがたくさん置いてあって、良い雰囲気です。

~店内~


メニューを見ると、何と薬膳カレーのお店でした。神の思し召しか、胃もたれの僕には好都合
小麦粉不使用、超減塩のこちらのカレーは、まさに漢方薬そのものといった感じでしょうか。

ベースとなるカレーはどれも同じだそうです。

~メニュー1~


~メニュー2~


男3人でしたので、注文は適当に。

~サバカレー~


~チキンカリー~


~チキンカリーアップ~


~ラムチョップカリー~


~スパイシービーフカリー~


カレーは、トマトの酸味が少し強めなのが好みではなかったです。その中でもラムチョップが一番好みのお味でした。

サバカレー以外は辛さを選べますが、ちょっと辛でもそうとう辛いので、要注意。ちょっと辛と普通の中間というのもできるそうです。

~チャパティ~


ベルギービールも豊富で、マスターが親切丁寧に色々とオススメしてくれます。
この日は月食ということで、月のマークのビールを頂きました。(正確には、僕は下戸なので同僚の飲んでたやつを舐める程度に頂いたのですが。。)

~ベルギービール~


胃もたれのせいで、量はあまり食べられなかったのですが、帰る頃には胃がスッキリしてきて、二次会は僕のワガママを聞いてもらって焼肉屋に行きました。

さすが薬膳カレーですね(^^)
これを毎日食べたら健康になれる気がします。

ごちそうさまでした。

ベースキャンプ
オススメ度★★★☆☆

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[ 2014年10月31日 00:03 ] カテゴリ:カレー屋さん(九州) | TB(0) | CM(0)

《本紹介》なぜ、健康な人は「運動」をしないのか?

以前、奈良県王寺町で開催されたおでかけ健康法のセミナーに参加しました。
その時の記事はコチラ

そのセミナーの講師である青柳先生の書いた本ということで購入しました。

「歩けば歩くほど健康になる」とか「スポーツは健康に良い」というのは一般的に言われていることだと思いますが、それは必ずしも正解ではなく、運動の質が重要なのだと書かれています。

つまり、ただ単に運動すれば健康になれるわけではなく、強過ぎず弱過ぎない中強度の運動(質の高い運動)で健康になるというものです。

中強度がどの程度かというのは個人に依るので、定義がなかなか難しいそうですが、家事全般や普通に歩くのでは強度は弱いとのことです。

定義が難しいとは言え、目安がいくつか書かれていますし、また、中強度が測れる活動量計についてもメーカー別に比較を行っているのも参考になります。

後半には、ライフスタイル別に運動の質を高めるための秘策が提案されていて、運動が苦手な方でも取組みやすいよう配慮されています。

確かにスポーツは健康に良いという固定概念がありますが、アスリートは長生きしていないので、この理論は正しいのかもしれません。

歩く時には、大股で早歩きから始めてみたいと思います。
また、親にも勧めてみます。



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[ 2014年10月30日 00:03 ] カテゴリ:本(その他) | TB(0) | CM(2)

コーヒーは身体に良い!

コーヒーが体に良いなんて知りませんでした。むしろ悪いのかと。

とある喫茶店でこんな冊子を見つけたのです。



コーヒーと言えば、やはりカフェインですが、カフェインには
・自律神経の働きを高める
・集中力を高める
・運動能力を高める
といった効果があるそうです。

運動能力を高めるって…ドーピングのような感じなんでしょうか。

他にもコーヒーにまつわる調査で色んなことが明らかになっているそうです。
・週に5回以上コーヒーを飲むと糖尿病発症のリスクが約半分になる
・コーヒーで自律神経の働きUPにより脂肪の代謝を高める
・食前にコーヒーを飲むと空腹感ぎ抑えられて食べ過ぎを防止する
・コーヒーで心臓の働きを良くし、血液の循環を良くする

毎日ランチの後にコーヒーを飲むので、週に5回は飲んでますので、これは継続したいと思います(^^)

まあでもその効果は微々たるものなんでしょうね。

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[ 2014年10月29日 00:01 ] カテゴリ:その他健康 | TB(0) | CM(0)

《カレー屋紹介》カレーハウスまインド(福岡 小倉)

スパイスカレーの紹介シリーズです。

本シリーズでは、以前の記事で紹介した通り、カレーのスパイスは漢方薬と同じ成分でカラダに良いので、スパイスカレーについて調理したり、お店に行ったりした情報をお伝えしていきます。

今回は「カレーハウスまインド」です。
http://gourmet.excite.co.jp/detail/hitosara0006026242/

北九州高速鉄道の北方駅からすぐのところにあります。

小倉駅周辺でマッサージを受け、時間に余裕があったので歩いてみました。
歩くこと…約60分。さすがに後悔です(>_<)



平日のランチタイムに訪問。
常連のお客さんで賑わっていました。

四人掛けのテーブル席が3つとカウンター席が3席ありましたが、最後の1席、ギリギリで座れました。

お店には有名人の写真も貼られていました。






メニューよりも先に気になったのがこちら。欧風カレーの旨みとインドカレーのスパイシーさを取り入れるなんて、かなり期待できます。



メニューは、いくつも種類があります。マウンテンカレーにそそられましたが、10種類の果実というのに惹かれてチキンの果実煮込みカレーにしました。

雑穀米と白米が選べ、雑穀米にしました。辛さはちょい辛を選択です。



待つこと5分ほど。チキンの果実煮込みカレーの到着です。







これにドリンクが付きました。

さて、実食であります。
ルーのとろみは、普通くらいでしょうか。



ひと口食べると、欧風カレーとインドカレーの融合に納得です。ただ、少し酸味が強いのが気になりました。

骨無しチキンはトロトロで美味しかったです。

ちょい辛は、辛いのが苦手な僕には辛過ぎました。。
歩いてきたので体が少し温まっていたこともあり汗が止まらず…デトックスです!

ライスに比べてルーが少し多いように感じました。ご飯大盛りは無料みたいですので、お代わりする方には良いと思います。

今メニューを見直すと、チキンの果実煮込みカレーは850円と書かれていますが、お会計では950円支払いました。

ドリンクが100円?なのかもしれません。

ごちそうさまでした。

カレーハウスまインド
オススメ度★★★☆☆

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[ 2014年10月28日 00:02 ] カテゴリ:カレー屋さん(九州) | TB(0) | CM(0)

インドカレー ケララチキン

小腹が減って台所を漁ると、見たことないレトルトカレーを発見!
炊飯器にを確認すると、ゴハンもあります



インドカレー ケララチキンです。
裏面は↓な感じ。



原材料名を見ても、あまり悪いものは入っていなさそう。(素人ですが。。)

脂質は少し高めかなあ。

作り方は普通のレトルトカレーと同じで温めるだけ。

出来上がり~



ルーの粘土はさらさら気味。
スパイシーな香りがします。黒い粒が見えるのはマスタードシードだそうです。



さて、実食であります。
酸味が少しあります。ココナッツミルクの味が強いです。
マスタードシードは、シードのスパイスにしては、それ自体の強烈な味や食感をあまり感じられず、カレーに馴染んでいる感じがしました。

ココナッツミルクの味があまり好みではないですが、レトルトカレーにしては美味いと思います。

ごちそうさまでした。

販売元のKALDIのホームページで調べてみると、320円とのことです。

インドカレー ケララチキン
オススメ度★★★☆☆

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[ 2014年10月27日 00:02 ] カテゴリ:自宅カレー(レトルト) | TB(0) | CM(0)

フォレオ大津一里山のわくわく広場に行ってきた

フォレオ大津一里山は、滋賀県の瀬田にある大型複合施設です。

ここのわくわく広場というところで、無農薬野菜が売っているとの噂を聞きつけ、やってきました。

フォレオ大津一里山のホームページはこちら

一階にお店がありましたが、店内の撮影はNGということで、店内が映らない程度の写真で、



わくわく広場では地産地消の考え方を積極的に進めていて、お店に並ぶ品物のほとんどは地元の農家さんが作った野菜やお惣菜、お弁当、パンなど加工品屋さんが作った手作りのものとのことです。

実際に無農薬野菜なんかも置かれていて、健康マニアとしてはヨダレものでした。

今回の戦利品は↓です。



今回特に気に入ったのがこちらの2点。

無農薬の小松菜


有精卵


有精卵ってあまり見かけないですよね。無精卵と比べて栄養価が高いわけではないようですが、「自然に近い飼育環境で生産した卵」という意味では積極的に食したい食材であります。

最近は健康ブームの影響で、オーガニックとか無農薬の野菜人気も高まってきているようです。
昨今の「安いのが素晴らしい」という風潮がどんどん弱まれば良いので、これからも積極的に購入したいと思います。

是非、家の近所にもこういうお店が増えて欲しいです。

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[ 2014年10月24日 00:08 ] カテゴリ:オーガニック・無添加食品 | TB(0) | CM(1)

《カレー屋紹介》カレーやマドラス 大阪駅前第2ビル店 (大阪 梅田)

スパイスカレーの紹介シリーズです。

本シリーズでは、以前の記事で紹介した通り、カレーのスパイスは漢方薬と同じ成分でカラダに良いので、スパイスカレーについて調理したり、お店に行ったりした情報をお伝えしていきます。

今回は「カレーやマドラス 大阪駅前第2ビル店 」です。
http://maruriki.com/madras/dai2.php

大阪駅前第2ビルの地下2階にあります。



大阪駅前第2ビル店はまだ新しそうですが、カレーやマドラスとしては創業26周年だそうで、お店の前にはたくさんの有名人の写真が貼ってありました。

メニューは、マドラスカレーをベースに、トッピングしていく仕組みのようです。

ライスの量は、小が250g、中が350g、大が450gで、値段はそれぞれ100円ずつ変わります。





マドラスカレーの中にロースカツをトッピングしました。
ライスは350gだと多い気もしましたが、250gだと足りないので、なかなか悩ましい選択を余儀無くされました。

カレーは30種類のスパイスと4種類のフルーツを1週間かけて煮込んでいるとのことで、期待が高まります(^^)



待つこと5分ほど。
ロースカツカレーの到着です。



さて、実食であります。
ひと口目から、フルーティな甘さ、そして若干遅れて辛さを感じられます。

美味い!



甘さがけっこう強いので、好みは別れるかもしれません。

昔、バー○○トカレーのCMで、リンゴの上にハチミツがたっぷりかかっているイメージ映像があったと思いますが、バー○○トカレーではなく、マドラスカレーの方がイメージが合っていると思います(謎)

辛いのが苦手な僕には限界の辛さでした。食べ終わる頃には汗びっしょりです。

カツは揚げたてサクサクでしたが、衣に手作り感はなかったです。

ごちそうさまでした。
口コミを拝見していると、辛口なコメントが多かったですが、僕は好きなカレーです。

カレーやマドラス 大阪駅前第2ビル店
オススメ度★★★★☆

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[ 2014年10月23日 00:01 ] カテゴリ:カレー屋さん(大阪) | TB(0) | CM(2)

《本紹介》[日めくり]まいにち、修造! 心を元気にする本気の応援メッセージ([実用品])

大好きな修造氏の日めくりカレンダーが発売されたと聞いて、迷わずに購入しました!



31種類の修造氏の言葉が用意されていて、日替わりで修造氏の熱い言葉を堪能できるというものです。
つまり、毎年毎月使い回せるというスグレモノです(^^)



自立させることもできますが、我が家では壁に掛けて使っています。



言葉だけでなく、大袈裟なくらいの修造氏の表情には元気が出ますね。

修造氏のファンならずとも、熱いメッセージが欲しい方にはオススメできます。

まいにち、修造!
オススメ度★★★☆☆


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[ 2014年10月22日 00:04 ] カテゴリ:本(その他) | TB(0) | CM(2)

鉄分が多い 海藻の力

以前紹介した通り、貧血によってカラダがむくんでいるのではないかとファイチを飲んでいます。

ファイチの紹介記事はコチラ

その結果、健康診断では貧血が改善されました。ただ、ファイチはあくまでお薬なので、何とか食品から貧血が予防できないかと購入しました。

鉄分が多い 海藻の力です。



原材料を見てみると、添加物は普通に入っていますが…。



商品は、海藻の佃煮です。何と普通の海藻の佃煮の9倍の鉄分を含んでいるそうな。



早速ごはんに乗せて、頂きます



気になるお味は、若干癖がある気もしますが、普通の佃煮ですね。
美味いです。

これなら毎日食べられそうです。



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[ 2014年10月21日 00:04 ] カテゴリ:冷え・むくみ対策 | TB(0) | CM(0)

たっぷり野菜のさらさらカレー

さらさらルーのカレーが好きなので、このカレーの名称が気に入って購入しました。

なんと21種類の野菜が入って86kcalとのことです。
さらに化学調味料と植物油脂不使用とのことで、何だか健康にも良さげな感じ。



原材料はと言いますと、確かによく分からん名称のものはない気がします(^^)
驚くべきは脂質1.0g!これは絶対に胃もたれしませんよね。



作り方は簡単。
お湯で温めるだけで出来上がり~。



さて、実食であります。
確かにルーはさらさらで好みの感じです。



ただ、まずいというわけではないのですが、レトルト感が否めないです。
レトルトなんだから当たり前と言えばそれまでなんすけど、そこは少し残念でした。

たっぷり野菜のさらさらカレー
オススメ度★★★☆☆



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[ 2014年10月20日 00:04 ] カテゴリ:自宅カレー(レトルト) | TB(0) | CM(0)
プロフィール

健康マニア

Author:健康マニア
寒さに弱い30代の男です。

冷えると下痢や食欲不振などの症状に悩まされます…。

寒さ対策に良いという噂を聞きつけては試していますので、それが自分に合っているか?という自分勝手な視点で紹介しています。

夏は症状が緩和されるので、大好きなカレー屋さんの紹介が多くなりますが…。

ビクラムヨガもやってます。

一部の商品には、オススメ度を設定してます。
その基準は以下の通りです。
オススメ度
5: ★★★★★
使い切ったらすぐに買い直す
4: ★★★★☆
使い切ったら多分買い直す
3: ★★★☆☆
使い切って必要に迫られたらとりあえず買い直す
2: ★★☆☆☆
使い切っても買い直さない
1: ★☆☆☆☆
使い切るどころか使ってない

あくまで、個人の感想です!

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