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健康マニア頑張りの軌跡

冷えに弱い30代の男による「Road to 健康体」頑張りの軌跡です。
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ストレッチ頑張りの軌跡2014/7/28

最近は立位体前屈の結果も停滞気味で、何となく諦めかけていた柔軟性の向上ですが、Dr.ストレッチと出会ってからは何とかなるんじゃないかと再度頑張っています。

この1ヶ月は、
・ビクラムヨガ(週に1度)
・Dr.ストレッチ(週に1度)
・自宅で3分間のセルフストレッチ(ほぼ毎日)

をやってきました。
これだけやれば効果があるだろうという当初の目論見は見事に外れました。
Dr.ストレッチで毎回、施術前後に立位体前屈を測定した結果は以下の通り。

7/5:-13cm(施術直後は-8cm)
7/12:-13cm(施術直後は-6cm)
7/19:-17cm(施術直後は-8cm)

~これまで推移~
無題


これだけやっても効果が出ないなんて…
今まで家で気が向いたらストレッチをやって、柔らかくならないなんて思っていましたが、これだけやっても効果が出ないんだから、そりゃあダメですよね。

挫折しそうです。。

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[ 2014年07月28日 01:20 ] カテゴリ:ホットヨガ・ストレッチ | TB(0) | CM(2)
No title
30過ぎてからは、
同じものを食べてるのにブヨブヨになったり、
ダイエットしてもぜんぜん減らない&
筋肉が元に戻らない・・

なんてこと、本当に実感してます (泣

シビアに若いときよりも多く運動しないと
ダメなんですね。
わ・私も真剣に運動します!
[ 2014/07/28 14:54 ] [ 編集 ]
Re: No title
くろらぶさん、コメントありがとうございます。

やっぱり歳のせいもあるんですねー。
歳はとりたくないです(>_<)

イスラエルはなかなかおさまりませんね。
民間人もかなり犠牲になっているとのことで心配です。
[ 2014/07/28 16:10 ] [ 編集 ]
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プロフィール

健康マニア

Author:健康マニア
寒さに弱い30代の男です。

冷えると下痢や食欲不振などの症状に悩まされます…。

寒さ対策に良いという噂を聞きつけては試していますので、それが自分に合っているか?という自分勝手な視点で紹介しています。

夏は症状が緩和されるので、大好きなカレー屋さんの紹介が多くなりますが…。

ビクラムヨガもやってます。

一部の商品には、オススメ度を設定してます。
その基準は以下の通りです。
オススメ度
5: ★★★★★
使い切ったらすぐに買い直す
4: ★★★★☆
使い切ったら多分買い直す
3: ★★★☆☆
使い切って必要に迫られたらとりあえず買い直す
2: ★★☆☆☆
使い切っても買い直さない
1: ★☆☆☆☆
使い切るどころか使ってない

あくまで、個人の感想です!

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